5 Metodi per Aumentare Libido Maschile

5 Metodi per Aumentare Libido Maschile
In rete, spesso si può trovare delle domande come aumentare libido maschile. Secondo le ultime ricerche un terzo delle donne e 20% dei uomini  non ha la voglia di fare del sesso. Esistono però delle accortezze,  che ti aiuteranno nel alzare il livello del tuo libido. Nel articolo di sotto, troverai 5 metodi, grazie ai quali aumenterà il tuo libido.

I metodi sicuri per aumentare libido maschile.

Basso libido può avere delle cause sia psichiche che fisiche. I sintomi più comuni del basso libido sono:

  • Lo stress prolungata
  • La stanchezza per troppo lavoro
  • Poca sicurezza e stima di se stesso
  • Il sovrappeso esagerato
  • La mancanza del attività fisica
  • La dieta sbagliata e mancanza delle vitamine nel organismo
  • Troppa masturbazione
  • Sii attivo

Uno dei metodi più sicuri per aumentare libido maschile sono dei esercizi fisici che si occupano del sistema circolatorio. Specialmente utili sono dei esercizi, che aumentano il battito cardiaco e il livello di testosterone. La corsa, il nuoto, la bicicletta, la palestra (in particolare allenamento delle gambe) fanno si che libido sale e migliora anche il nostro benessere. Anche una semplice passeggiata di 30 minuti al giorno ci può far sentire subito meglio. L’esercizio fisico è anche utile alle persone, che vogliono perdere qualche chilo e essere meno stressati.

Aiutati con una dieta appropriata per aumentare libido

Quando pensiamo come aumentare libido maschile spesso lasciamo da parte la dieta. Il vecchio detto, che dice “sei q5 Metodi per Aumentare Libido Maschileuel’ che mangi” gioca qui il ruolo principale. Senza fornire al tuo organismo delle sostanze nutrienti, non potrai fare il sesso a lungo.

Se ci tieni al livello del libido più alto e alla qualità del sesso più alta allora metti nel tuo menù questi prodotti:

  • Acidi omega 3 – che si trovano nei pesci (salmone, tonno) avocado, olio d’oliva.
  • La vitamina B1 – aiuta i
    l sistema nervoso e influisce positivamente sul’ erezione.
  • La vitamina B1 la trovi nella carne suina , nel lievito di birra, nelle noci, nei piselli o fagioli.
  • Le uova – regolano il livello dei ormoni diminuendo lo stress.

Nella dieta ci dovrebbe essere anche lo zinco e selenio. Più zinco lo trovi nelle ostriche, nei semi di zucca e nelle mandorle. Il selenio lo trovi nel riso marrone, nei germogli di grano, nel tonno e nelle noci brasiliane.

Mangia anche sedano, il quale contiene tanto potassio, fosforo, zinco, magnesio, ferro e calcio.

Trascorri più tempo al sole

Anche il sole aumenta libido. I raggi del sole frenano la naturale produzione di melatonina, la quale è responsabile per il sonno. Meno melatonina abbiamo nel nostro corpo e più voglia di fare sesso abbiamo. In più stando al sole, il nostro organismo produce la vitamina D, la quale influisce positivamente sul sistema delle difese immunitarie.

Fornisci al tuo organismo delle vitamine preziose

Se non sei in grado fornire al tuo organismo i nutrienti necessari puoi rivolgerti ai supplementi, che contengono  i microelementi preziosi e vitamine. Nelle farmacie puoi trovare delle pastiglie che contengono lo zinco, lo zenzero coreano o un set di vitamine B2.

Puoi anche usare dei supplementi, che aumentano in modo naturale il tuo libido e migliorano le tue prestazioni sessuali. Per questo clicca in questo link, per sapere di più delle compresse per la potenza e libido migliore.5 Metodi per Aumentare Libido Maschile

Basta con la rutine

Se per caso frequentate sempre gli stessi posti, guardate gli stessi film o fatte del sesso sempre allo stesso modo, questo può essere il segnale che qualcosa bisogna cambiare. La troppa abitudine per fare sempre le stesso cose potrebbe provocare la noia e abbassamento del libido.

Come aumentare libido maschile per rompere la rutine? Il metodo migliore per aumentare il desiderio è di rompere con dei vecchi cannoni sul sesso. Non si tratta qui solo delle solite posizioni in quali praticate il sesso, ma anche dei posti, nei quali lo praticate. Esiste una vasta gamma di possibilità, grazie ai quali si può accendere il desiderio e far che, il sesso diventa un vero piacere.

L’ abbigliamento intimo, un olio alla mandorla per il massaggio o il vino rosso potrebbe accendere il vostro appetito. Di sicuro questo sarebbe qualcosa di nuovo e sarebbe una bella sorpresa per la tu partner e per te in camera da letto.

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